3 Problemas Comunes del Corazón y Cómo Resolverlos

Problemas comunes del corazón

La hipertensión arterial, las palpitaciones y el colesterol alto, son los problemas comunes del corazón. Fortalece y protege el músculo más importante del cuerpo con esta guía esencial.

Recuerda que cuanto más sepas sobre el cuidado y la alimentación de este órgano vital, el tuyo será mucho más fuerte y más sano.

Problema 1: La hipertensión arterial

Con el tiempo, la presión arterial alta puede hacer que tus arterias sean menos flexibles, por lo que es más difícil que la sangre fluya a través de ellas. También puede dañar los vasos sanguíneos, lo cual puede dar lugar a una insuficiencia renal o ceguera, o desencadenar la formación de placa que puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Ser sedentario, la obesidad, comer demasiada sal, y tener antecedentes familiares o una enfermedad como la psoriasis o la diabetes también puede ponerte en riesgo.

¿Qué se siente? Muy a menudo, nada. Pero si te sientes mareado, tienes visión borrosa, o dolores de cabeza frecuentes, consulte a tu médico.

Pídele a tu médico de cabecera que controle tu presión arterial cada año. La lectura óptima es por debajo de 120/80, si estas en la frontera alta (130/80), debe revisarte de nuevo unas semanas más tarde.

La buena noticia: Cambios en el estilo de vida como son la pérdida de peso, el consumo de menos de 1,200 miligramos de sal al día, hacer ejercicio con regularidad, y la gestión activa de la tensión puede bajar la presión arterial en tan sólo tres meses. Si tu presión arterial es alta (más de 140/90), tu doctor puede darte medicamentos como los diuréticos, los inhibidores de la ECA, bloqueadores beta para reducirla.

Problema 2: Palpitaciones

Con seguridad, pero la mayor parte del tiempo, las palpitaciones no son nada de qué preocuparse. Se presentan a menudo debido a los factores de estilo de vida tales como el estrés, demasiada cafeína, deshidratación, o el uso de descongestivos. Sin embargo, debes consultarlo con tu médico y someterte a algunos estudios clínicos, ya que pueden ser un signo de una condición médica como el hipertiroidismo (cuando tu cuerpo segrega demasiada hormona tiroidea) o un ritmo cardíaco anormal conocido como arritmia, que generalmente no son peligrosos.

¿Qué se siente?. Los latidos del corazón son fuertes y acelerados incluso cuando se está en reposo. En casos extremos, una arritmia común que se llama taquicardia supraventricular puede causar desmayos o mareos.

Si esta es la primera vez que has notado palpitaciones, asegúrate de beber mucha agua y evitar la cafeína. Si persisten, consulta a tu médico cardiólogo para un que te practique un electrocardiograma (una prueba que registra los impulsos eléctricos de su corazón) o un monitor Holter (una prueba para la arritmia). De acuerdo a los resultados de estas pruebas, tu médico te puede prescribir medicamentos o realizar algún procedimiento para restablecer las señales eléctricas.

Problema 3: El colesterol alto

Lo creas o no, el colesterol no es del todo malo. Necesitas un poco de esta cerosa similar a la grasa en la sangre para ayudar a producir hormonas como el estrógeno. Un examen de colesterol mide tres componentes:

  • Lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocido como colesterol “malo”, puede formar placa en las arterias que te pone en riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Las partículas de LDL vienen en diferentes tamaños; las partículas más pequeñas y densas parecen más propensos a crear placa que las grandes.
  • Lipoproteínas de alta densidad (HDL) se conoce como colesterol “bueno” porque conlleva el exceso de colesterol lejos de las arterias.
  • Los triglicéridos son una grasa, producida por tu cuerpo, que puede obstruir las arterias.

Tener sobrepeso, el sedentarismo y comer una dieta rica en grasas puede aumentar el colesterol. Lo mismo ocurre con una predisposición genética e incluso la menopausia: A medida que bajan los niveles de estrógeno, hacemos menos HDL y más LDL y los triglicéridos.

¿Qué se siente? No hay síntomas.

Sométete a exámenes médicos regulares con tu médico general. Si tus niveles son normales, realiza la prueba cada cinco años y anualmente después de la menopausia. Si está en los límites tu médico te puede sugerir exámenes más frecuentes. Pero no te preocupes: un plan de ejercicios puede ayudar, así como disminuir el consumo de grasas. Si estos ajustes no funcionan en las primeras 12 semanas, el médico podrá recomendarle algunos medicamentos.

 

Un comentario en “3 Problemas Comunes del Corazón y Cómo Resolverlos

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