6 formas de ser feliz a solas

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Todos pasamos algún momento a solas, pero hay quienes esos lapsos de tiempo les resultan más difíciles que a otros, a pesar de que estar a solas tiene sus beneficios entre los que se encuentran: disminuir el estrés, aumentar nuestra creatividad y mejorar nuestra concentración. Actualmente nuestro estado normal es … Continue reading

10 tips para evitar subir de peso en Navidad

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Si estás a dieta, sabes mejor que nadie que la temporada decembrina es una amenaza para tu estrategia de control de peso. El motivo lo sabemos todos: comidas más grandes, gran cantidad de platos deliciosos, más compromisos que disminuyen el tiempo de ejercicio y malas combinaciones de alimentos, entre otros. … Continue reading