Niveles bajos de vitamina D pueden aumentar el riesgo de Alzheimer

deficiencia de vitamina D en pacientes con Alzheimer

Un estudio reciente ha revelado que los adultos mayores con niveles bajos de vitamina D en la sangre pueden tener el doble de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos quienes tienen niveles suficientes de esta vitamina.

La investigación, se basa en más de 1600 adultos mayores de 65 años, y entre sus hallazgos destaca que el riesgo de padecer Alzheimer y otras formas de demencia aumenta conforme la deficiencia de vitamina D lo hace, sin embargo, dichos resultados no son suficientes para recomendar a las personas de la tercera edad tomar suplementos de vitamina D para prevenir el deterioro mental.

Keith Fargo, director de la Alzheimer’s Association indicó que estos estudios hasta ahora sólo muestran la relación causa-efecto que hay entre el Alzheimer y la vitamina D.

Y es que recordemos, que no basta con consumir una dieta rica en vitamina D, sino que además es necesario tener una mayor exposición al sol, pues es a través de sus rayos solares que ésta se fija en nuestro organismo.

Además, la vitamina D es esencial para mantener la salud ósea, moderar el crecimiento celular y ayudar a controlar la función inmune y la inflamación. Esta vitamina puede obtenerse a través de los alimentos, a través de la piel después de la exposición a la luz solar y a través de los suplementos.

Por otro lado, la demencia representa una disminución de la memoria y el pensamiento que interfiere con la vida diaria. La forma más común de demencia en la tercera edad es el Alzheimer.

A la fecha, los investigadores no se han puesto de acuerdo acerca de cuales son los mejores niveles de vitamina D en la sangre, ni qué tan bajos deben estar dichos niveles para relacionarse con el Alzheimer.  Por lo que la recomendación sigue siendo tratar de comer una dieta saludable para el cerebro y para el corazón, lo que incluye comer alimentos bajos en grasa y colesterol, hacer ejercicio con regularidad y mantener la presión arterial bajo control.

Imagen | theglobalpanorama

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