10 tips para evitar subir de peso en Navidad

10 tips para evitar subir de peso en Navidad

Si estás a dieta, sabes mejor que nadie que la temporada decembrina es una amenaza para tu estrategia de control de peso. El motivo lo sabemos todos: comidas más grandes, gran cantidad de platos deliciosos, más compromisos que disminuyen el tiempo de ejercicio y malas combinaciones de alimentos, entre otros. … Continue reading

7 consejos para una Navidad con Diabetes

7 consejos para una Navidad con Diabetes

Piensalo dos veces, no hay razón para que una dieta y estilo de vida saludable no encaje con las festividades decembrinas y las vacaciones, después de todo, a mayoría de las recetas se pueden hacer más saludables reduciendo su contenido de grasa y de azúcar, y mantenerse activo es cuestión … Continue reading

Frutos Secos: Beneficios para la Salud.

Frutos Secos: Beneficios para la Salud.

Los frutos secos brindan diversos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades del corazón. Además de sabrosos, brindan una sensación de saciedad que los hace perfectos para considerarlos como aperitivos de media mañana o media tarde. Hay mil y un maneras de incorporar … Continue reading

Cómo Evitar el Estreñimiento

Cómo Evitar el Estreñimiento

Siempre es mejor prevenir los problemas de salud antes de que empiecen, así que debes tenerlo en cuenta cuando se trata de estreñimiento. Hay maneras sencillas de prevenir el estreñimiento,  y si los sigues, se convertirán en parte de un estilo de vida saludable que no sólo te mantendrá con … Continue reading