Importancia del Hierro en la Alimentación

Importancia del Hierro en la Alimentación

El hierro es vital para la salud de nuestro cuerpo, la encontramos en cada una de nuestras células, ya que ayuda a producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que transportan el oxígeno, por este motivo es considerado un mineral esencial. Deficiencia de Hierro Una de las deficiencias nutricionales más comunes … Continue reading

Carbohidratos buenos VS Carbohidratos malos

Carbohidratos buenos VS Carbohidratos malos

Los carbohidratos son una parte importante de tu dieta, pero eso no significa que eres libre de aumentar tu cantidad de pasteles y galletas para obtener tu dosis diaria de carbohidratos. A continuación, te explicamos la diferencia entre carbohidratos buenos y malos. Los carbohidratos son parte importante de una dieta … Continue reading

La Dieta Ideal para la Diabetes

La Dieta Ideal para la Diabetes

¿Qué incluir en una dieta saludable para la diabetes tipo 2? Con la diabetes tipo 2, lo alimentos que comes pueden hacer una gran diferencia en tu salud y en lo bien que manejas tu enfermedad.  La buena noticia es que nuestro concepto de la mejor dieta para la diabetes … Continue reading

¿Estás consumiendo suficientes vitaminas?

¿Estás consumiendo suficientes vitaminas?

¿Por qué, en una dieta saludable, es crítico obtener vitaminas de los alimentos que consumes diariamente? La razón: Las vitaminas han demostrado que ayudan en la prevención de enfermedades del corazón, osteoporosis, degeneración macular, cáncer, y una variedad de otras dolencias. Debido a que tu cuerpo no es capaz de … Continue reading