Los Alimentos y la Diabetes

Una dieta adecuada para controlar la diabetes debe tener como objetivo normalizar los niveles de azúcar en la sangre y lograr un peso normal de acuerdo a la edad, sexo y estatura. Es necesario recalcar que cuando una persona padece de obesidad, es primordial perder peso hasta alcanzar un peso normal y saludable, ya que …

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Desórdenes Alimenticios: identifícalos

¿Cómo identificar los desórdenes alimenticios? Si tienes sobrepeso, tratar de deshacerte de esos kilos es ciertamente un paso para mejorar tu salud. Pero para las personas que sufren de un trastorno de la alimentación, el deseo de perder peso es una obsesión enfermiza. Las personas con desórdenes alimenticios pueden llegar a ser peligrosamente delgadas o …

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Guía para la Higiene Oral Nocturna

Mantener tus dientes fuertes, tus encías saludables, y tu sonrisa brillante no es trabajo solo de día, tu boca necesita protección por la noche. La higiene bucal durante la noche es importante porque mientras estamos durmiendo, no tomamos alimentos, por lo que las bacterias en la boca aumentan durante la noche. El objetivo de la …

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Frutos Secos: Beneficios para la Salud.

Los frutos secos brindan diversos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades del corazón. Además de sabrosos, brindan una sensación de saciedad que los hace perfectos para considerarlos como aperitivos de media mañana o media tarde. Hay mil y un maneras de incorporar los frutos secos en tu …

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